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立秋后早晨宜喝什么粥

梦里飘

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2008-09-23 15:14 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

立秋后早晨宜喝什么粥

夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。河北医大二院营养科主任王景顺介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。

　　秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
　　另外，王景顺还推荐了一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：

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2008-9-23 15:13:51

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2008-9-23 15:13:51

梦里飘

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2008-09-23 15:15 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 2^#

立秋后早晨宜喝什么粥

山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

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2008-9-23 15:15:11

梦里飘

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2008-09-23 15:16 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 3^#

立秋后早晨宜喝什么粥

芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

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2008-9-23 15:16:09

梦里飘

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2008-09-23 15:18 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 4^#

立秋后早晨宜喝什么粥

莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

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2008-9-23 15:17:53

梦里飘

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2008-09-23 15:19 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 5^#

立秋后早晨宜喝什么粥

红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

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2008-9-23 15:19:12

喜刷刷

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2008-09-24 09:21 树型| 收藏| 小中大 6^#

可惜我不喜欢喝粥

遮云的月

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2008-09-24 09:29 树型| 收藏| 小中大 7^#

喜欢，可是早晨没空熬粥啊，5555555

hanhan

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2008-09-24 09:32 树型| 收藏| 小中大 8^#

现在很多人早晨磨豆浆自己喝

岸边

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2008-09-24 14:11 树型| 收藏| 小中大 9^#

青岛好像都喝小米八宝粥豆浆什么的很少有买那些得

梦里飘

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2008-09-24 15:20 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 10^#

太麻烦了

轻狂

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2008-09-24 16:10 树型| 收藏| 小中大 11^#

没空做急着上班呢去买也没有

叮叮

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2008-10-09 17:24 树型| 收藏| 小中大 12^#

看这粥很有食欲

生命到了尽头时有烟~~有一个女人陪着就行了~~

益达

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2008-10-10 11:28 树型| 收藏| 小中大 13^#

我喜欢和大米粥，呵呵

xiaomi

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2008-10-12 21:50 树型| 收藏| 小中大 14^#

引用:

原帖由 hanhan 于 2008-9-24 9:32:00 发表
现在很多人早晨磨豆浆自己喝

俺就是喝自己磨的豆浆哈，好喝，安全哈！

女人不要哭!再苦也要笑,笑着做自己的公主!

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2008-10-13 09:06 树型| 收藏| 小中大 15^#

卖个豆浆喝还简单

又俺的米

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2008-10-13 16:30 树型| 收藏| 小中大 16^#

快乐顺流成海

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2008-10-13 21:06 树型| 收藏| 小中大 17^#

烟鬼

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2008-10-14 09:28 树型| 收藏| 小中大 18^#

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2008-10-14 16:05 树型| 收藏| 小中大 19^#

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2008-10-15 09:12 树型| 收藏| 小中大 20^#

这两天早晨天天买粥除了八宝粥其他的粥那个味儿真没法尝了

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